ご飯の友！大根の葉のおかかごま炒め

産直コーナーで、三浦大根、葉っぱのついている立派なのをみつけました♪

お店の人に、「ぱっぱ切ってくー？」と聞かれた次に

「はっぱ、持っていく？」と聞かれました。

もちろん、持っていきますとも！！

後ろの方には、葉っぱの山が見えました。
持っていかない人も多いのかな。
カロチンやビタミンC、カリウムなどなど、栄養たっぷりだから、もらわにゃ損！損！

大根の葉は、浅漬けか、炒め物にすることが多いです。

今日は、炒め物。定番ですね。

ＴＶでめし友とかやっていましたが、これは、まさにめし友！

★大根の葉のおかかごま炒め★


刻んだ大根の葉と、おろした生姜をごま油で炒め、砂糖、みりん、醤油、酒を入れ
強火で水分を飛ばすように炒め、たっぷりのゴマとかつお節を加えて出来上がり。

本当は、たかの爪でも入れて炒めたいところですが、
あいにく娘が辛いのＮＧなので、私は、食べる時に七味をかけていただきます。

前夜に、肉とか、ボリュームのある食事をした次の朝は、
こんなご飯に味噌汁だと、ほっとします。



お弁当にも入れました。

常備菜としても優秀ですね。

安いのも、栄養のあるのもうれしい！

葉付き大根♪ありがとーヽ(^o^)丿


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全国の知られざるご飯の友をみつけるという番組。

先週やってましたが、今週後編、グランプリが決まるらしいです。

グルメ番組も、地域色のある番組も好きなので、

番組の司会者が好きではないのですが、興味ありでみてみました。

でも・・番組のいたるところで不愉快になる司会者の言葉。

酷評されたものをフォローするまわりの芸人達がいい人に思えました。


今週放送の後編、あの司会者はみたくないけど、めし友はみたし、
どうしようかな。